步骤 1/8
准备食材。我的藜麦买的是比较天然的，没有经过处理，所以要提前浸泡6~8小时。泥萌的藜麦可以根据自己买的等级，看看是否需要浸泡很久哦！
★西兰花藜麦奶糊★
奇偶德
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美食故事
在这里，还是给大家一些小提示吧！我的藜麦也是从某宝上购买的，因为实体的市场好像很少有卖这个东东的。购买藜麦时，可以选择三色藜麦，也可以选择白色藜麦。不过要记得，其中白色口感最好，黑、红色口感相对差些籽粒也较小。如果购买的三色藜麦里，白色占比较少，那么价格自然就低啦~
所以，贵一点自然有它的道理喽~
食用材料
三色藜麦
40g
西兰花
两朵
配方奶
100ml
清水
适量
步骤 2/8
这就是浸泡过的藜麦了，会有一股皂角味道，水也黄黄的。最好倒掉，然后再冲洗几遍。
步骤 3/8
浸泡好的藜麦要开水下锅，煮熟，大概10~15分钟就可以了，不要太久。
步骤 4/8
西兰花可以等藜麦煮8分钟以后放进去，同煮3~5分钟就行了。
步骤 5/8
将煮好的藜麦和西兰花捞出。用筛子沥干。
步骤 6/8
将藜麦和西兰花倒入辅食机里，然后再倒入冲好的配方奶。
步骤 7/8
直接用辅食机搅拌就行了，搅成泥糊状即可。
步骤 8/8
最后倒出来吧，加了一些配方奶的藜麦米糊十分香哦！营养十足，又奶香四溢，快给宝宝做起来吧！
小贴士：
* 西兰花也可以换成其他的蔬菜。 * 藜麦易熟，煮的时间不要太长，籽粒变半透明后就熟了，煮的时间过长，不仅会损失营养，白色的圆圈形的胚芽也容易被煮分离，影响美观和口感。
