步骤 1/9
胡萝卜半根，去皮切丁，葱一段切片。
鸡丁西兰花
时???? 光???? 的 ???? 岁
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美食故事
闺女是个超级挑食的家伙，而且饭量很小，所以我每次炒菜尽量把多一点的食材放进去，这样她什么都能吃一点，营养也全面。每次吃饭都需要我说着，“恬恬是个不挑食的孩子，对不对？！”她点点头，吃的可带劲了，而且也不会挑着吃了。
食用材料
西兰花
半颗
胡萝卜
半根
鸡肉
一块
生抽
一勺
红烧酱油
半勺
料酒
半勺
淀粉
少许
油
适量
盐
少许
葱
一段
步骤 2/9
西兰花半颗，洗净，放开水里焯一下，半分钟即可。水里加一点点盐。
步骤 3/9
鸡肉一块，切丁。大小自己随意。我给孩子吃所以鸡丁切的小。切好的鸡丁加入一勺生抽，半勺红烧酱油，盐一点点，料酒半勺，少量淀粉腌制一会。
步骤 4/9
锅里放适量油，把胡萝卜丁倒进去煸炒一下。
步骤 5/9
然后把葱花倒进去，再把鸡丁倒进去。
步骤 6/9
鸡丁翻炒变色后倒入西兰花，翻炒。
步骤 7/9
腌制鸡肉的时候加了生抽和红烧酱油。所以后面不用加生抽了，只需要加一点点盐。
步骤 8/9
出锅了。
步骤 9/9
营养丰富，味道好。
