步骤 1/11
西兰花掰成小朵
养生·感恩｜胡萝卜炒西兰花
栗子
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食用材料
胡萝卜
半根
西兰花
小半颗
蚝油
一勺
海鲜酱油
两勺
白砂糖
半勺
步骤 2/11
胡萝卜切片
步骤 3/11
炒西兰花，水中加盐
步骤 4/11
将胡萝卜过水焯熟
步骤 5/11
捞出焯好的西兰花和胡萝卜，备用
步骤 6/11
锅中倒入橄榄油，将蒜爆香
步骤 7/11
倒入西兰花和胡萝卜，加少许水
步骤 8/11
加入海鲜酱油
步骤 9/11
加入蚝油
步骤 10/11
加入糖，翻炒均匀，便可以出锅……
步骤 11/11
因为胡萝卜和西兰花都是熟的，所以不用炒很久……
小贴士：
加水的那一步必不可少……这样炒出来比较入味……
