步骤 1/10
西兰花洗净摘成小朵。
西兰花饭团
梦露晨曦.♡
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美食故事
西兰花中的营养成分维C含量比较高，还具有抗癌保健的作用！
西兰花属于高纤维蔬菜，能有效地降低肠胃对糖的吸收，有利于人的身体健康。
对于家中不爱吃蔬菜的小朋友来说，换一种做法让熊孩子爱上，其实也不难哦！
食用材料
米饭
150g
西兰花
100g
盐
少许
培根
50g
步骤 2/10
用水焯烫一下，捞出备用。
步骤 3/10
将焯烫好的西兰花取一半剁成末，放入米饭的碗中。
步骤 4/10
用勺子搅拌均匀备用。
步骤 5/10
另一半西兰花与培根切丁。
步骤 6/10
平底锅放少许油，放入西兰花与培根略炒，撒一点点盐，盛出备用。
步骤 7/10
戴上一次性手套，取适量的西兰花米饭，里面包入西兰花培根。
步骤 8/10
放入保鲜袋底部，用手定型。
步骤 9/10
好吃的西兰花饭团就做好了，孩子可喜欢了。
步骤 10/10
颜色好清新！
小贴士：
炒西兰花培根的时候可适量放入一点点盐，又或者拌西兰花米饭的时候放一点点盐（二选一）
