步骤 1/8
把菜花掰小朵。辣椒切好。
素炒菜花
浪痞男孩
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美食故事
家人都很喜欢吃菜花。菜花的含水量高达90%以上，而且热量较低，用菜花榨汁，每杯240毫升，热量仅23~32千卡
食用材料
青红椒
20克
菜花
300克
油
适量
花椒粉
适量
老抽
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤 2/8
油热后放入菜花，炒至变色。
步骤 3/8
放入盐。
步骤 4/8
放入青红椒。
步骤 5/8
怕不熟，盖上盖子焖2分钟，关小火。
步骤 6/8
放入鸡精。
步骤 7/8
放入老抽。
步骤 8/8
上桌。
小贴士：
很喜欢吃的菜。
