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虾仁西蓝花

D.

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食用材料

家乐热炒鲜露 1勺西蓝花半个虾 10只油 2勺盐少量淀粉半勺料酒 2勺白糖半勺蒜头 2颗

步骤 1/8

准备好西蓝花，虾，蒜头。

步骤 2/8

西蓝花剪成小块，清洗干净。虾去壳，去虾线。蒜头剥好切末。

步骤 3/8

虾仁拌点盐，料酒，白糖，撒上薄薄的一层面粉，少点就好。

步骤 4/8

西蓝花焯水后捞出滤水。

步骤 5/8

锅里油加热，滑入虾仁翻炒。

步骤 6/8

炒至金黄，有香味。

步骤 7/8

放入滤干水的西蓝花和蒜末，湿哒哒的炒不出香味，快速翻炒，加入盐，一勺家乐热炒仙露，一点点白糖和料酒。炒匀喷香出锅。

步骤 8/8

形状，颜色，营养，味道上都能满足孩子的需要。

菜谱标签：一人食下饭菜下酒菜家乐热菜家常味

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