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健康低卡家常菜——无米炒饭

徐柳

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简单好吃。

花菜半个牛肉一小块胡萝卜半根洋葱 1/4个黄瓜半根香菇 2个青豆玉米一小碗

步骤 1/6

花椰菜（简称菜花）、牛肉（也可以用鸡肉、虾）配菜随意一些：胡萝卜、青豆、玉米粒、洋葱、黄瓜、香菇，西红柿不需要，出汁太多

步骤 2/6

花菜去根，从花上开始切切切，还是第一次这样切菜花，新体验啊，就是会飞溅到整个操作台上牛肉切成小粒，其他配菜切切切

步骤 3/6

牛肉切成小粒

步骤 4/6

油热后放入洋葱，爆香放入牛肉粒，炒至变色

步骤 5/6

放入花菜、青豆等配菜，翻炒加入生抽和蚝油，盐我没有加，看自己需求，

步骤 6/6

加入一些番茄酱调味，不要用生番茄，焖一下下就可以啦！

小贴士：

准备一把大勺子，分分钟就光盘。

菜谱标签：炒饭主食健康低卡家常菜