步骤 1/6
鸡胸肉对切
香煎低脂鸡胸肉
通缉犯少女
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食用材料
鸡胸肉
1块（150克）
生抽
2大勺（30毫升）
五香粉
2g
花生油
10g
芦笋
2根
西兰花
3朵
西红柿
1半
豌豆粒
20粒
沙拉酱
适量
步骤 2/6
加入生抽、五香粉，腌制30分钟
步骤 3/6
热锅凉油，中火煎
步骤 4/6
翻面
步骤 5/6
两面金黄即可，放在厨房用纸上吸油
拧点黑胡椒
步骤 6/6
蔬菜焯水，摆盘
