步骤 1/15
准备食材
低卡低脂的苹果烤燕麦
ikun❤kun
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美食故事
低卡低脂，节后塑身最佳小甜点！快来试试吧～
食用材料
即食燕麦
80～100克
牛奶
200毫升
鸡蛋
1个
小苹果
1个
步骤 2/15
碗中打入鸡蛋
步骤 3/15
搅打均匀
步骤 4/15
加入牛奶
步骤 5/15
搅打均匀
步骤 6/15
加入燕麦片
步骤 7/15
混合均匀⚠（️用到即食坚果麦片，含大量果干那些.如果是纯麦片按口味添加适量果干就好；燕麦片的量可以按个人胃口大小调节，文中用到100克，两个人吃刚好一个人有点撑.哈哈～）
步骤 8/15
海氏K5空气烤箱提前预热
步骤 9/15
苹果削皮切丁放入烤碗
步骤 10/15
倒入蛋奶液
步骤 11/15
放入预热好的烤箱中层，上下火180°烘烤25分钟左右；观察表面上色，液体凝固即可；（烘烤温度和时间需灵活调节哈）
步骤 12/15
出炉
步骤 13/15
刚烤好是外脆里嫩的，口感丰富清甜不腻.连家里小宝贝都超喜欢哒！
步骤 14/15
可以安排做早点或下午茶，低脂饱腹极其不错的选择哦～
步骤 15/15
好吃哦～
