步骤 1/3
先把菠菜清洗干净。把菠菜切好。在锅里把水煮开，关火。然后放入菠菜焯一下。用冷水冲一下，这样让菠菜迅速降温，不会让菠菜变黄。
秋天的菠菜
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食用材料
步骤 2/3
热锅后倒入适量橄榄油。倒入菠菜快速翻炒。
步骤 3/3
加入盐。加入鸡精再翻炒一下就可以出锅了哈！
