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菠菜营养价值表
西贝妈妈辅食10M+【菠菜泥】
¤死亡の槍神
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美食故事
宝宝过了7个月可以适当吃些蔬菜泥，菠菜泥一般人群均可食用菠菜，菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用，电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜，但是菠菜草酸含量较高，影响钙吸收，所以是否应该给婴幼儿食用菠菜，到现在仍然是个讨论的焦点，西贝妈妈建议可以晚一些给宝宝加入饮食，而且一次食用不宜过多；菠菜含水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、钙
食用材料
有机进口菠菜
一小把
清水
适量
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菠菜洗净去根
步骤 3/6
放入辅食机蒸筐，左侧机体加水，盖好辅食机，调至蒸煮键。
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蒸好的菠菜滤出辅食机底部的菠菜水，可以用于天然色素食物使用，如菠菜面条等等
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蒸好的菠菜泥倒入搅拌杯中，打成泥
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按宝宝每次的食量分装在辅食盒中，放入冷冻室冷冻，食用时取出一小份，加热即可，不易时间过长，请在1个月内食完。
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