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减肥利器——菠菜香蕉泥

 时光~流逝

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到今天为止，减肥坚持了半年， 37斤肥肉甩掉了…… 尽管还是没有达到自己的目标，但是也为自己点个赞！减肥的过程中，不容易排便这个事情，困扰了很多姐妹，今儿来分享一个清肠排毒的秘密武器……

菠菜 70g 香蕉 1根水 100g

步骤 1/5

菠菜清水洗净，放入烧开的水中，菠菜变色后捞出。

步骤 2/5

绰好的菠菜放入凉白开水中，冷却。

步骤 3/5

菠菜攥干水分，放入杯内。

步骤 4/5

加入香蕉、水，用料理棒打成泥状。

步骤 5/5

如果觉得太浓稠，可以再加点水的，但一定要慢慢加哟！

小贴士：

1、菠菜跟香蕉并没有什么固定的比例，按照自己的口味来吧～我没加蜂蜜什么的，所以用了一整根香蕉。 2、减肥没有捷径～闭上嘴，迈开腿！

菜谱标签：高血脂代谢综合征人群晚餐减脂瘦身无水印下午茶