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凉拌海带丝

天海凌

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美食故事

这道蒜蓉海带丝，超简单，超美味。提前一晚将海带丝泡好，早晨起来，加入佐料一拌即可，几分钟之内，一道爽口的凉菜就做好了。

食用材料

海带丝 200克大蒜 5瓣精盐 1/2茶匙生抽 1汤匙香油 1茶匙醋 2汤匙

步骤 1/9

干海带提前用清水泡发，然后清洗干净后沥水，

步骤 2/9

将沥水后的海带切成寸段，

步骤 3/9

海带装入不锈钢盆中，加入蒜末，

步骤 4/9

加入醋，

步骤 5/9

加入精盐，

步骤 6/9

加入生抽，

步骤 7/9

加入香油，

步骤 8/9

拌匀即可食用，

步骤 9/9

拌好的海带丝需尽快食用，时间长了就不好吃了。

小贴士：

如果喜欢吃辣，淋上一点辣椒油，味道会更好。

菜谱标签：便秘锅具凉菜防辐射营养需求人群代谢综合征人群

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