步骤 1/15
鱿鱼倒入料酒水煮焯一下水
蒜苔炒鱿鱼
旧梦/＆
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美食故事
这次很感谢厨房菜谱大全及家乐提供的鲜露，用这个炒一道美味的鱿鱼给孩子吃，这样的菜炒出来都不需要放鸡精，炒出来非常的鲜
食用材料
鱿鱼
200g
蒜苔
100g
胡萝卜
50g
木耳
10g
家乐鲜露
6g
料酒
4g
盐
1g
步骤 2/15
蒜苔切好
步骤 3/15
木耳泡好
步骤 4/15
胡萝卜切好
步骤 5/15
锅里加入油加入葱炒香
步骤 6/15
然后加入蒜苔及胡萝卜
步骤 7/15
不停的翻炒一会
步骤 8/15
炒至七成熟加入鱿鱼
步骤 9/15
在加入木耳
步骤 10/15
翻炒均匀在加入家乐的炒热炒鲜露
步骤 11/15
翻炒
步骤 12/15
炒至均匀入味
步骤 13/15
然后装盘
步骤 14/15
相当下饭
步骤 15/15
很适合小朋友吃
小贴士：
鱿鱼提前在煮开的料酒水里焯一下水，不能煮时间长 蒜苔及胡萝卜放锅里炒至变色，在炒一会
