步骤 1/14
先把海虹摘洗干净
海虹（两吃）
空
28万+ 浏览|
3.7千+ 收藏
美食故事
海边的孩子都喜欢吃海鲜、不只是因为它营养丰富、而是它实在是鲜美无比、搭配一些蔬菜、更是别有一番味道
食用材料
海虹
1000克
味极鲜
20克
西兰花
150克
辣根
5克
新鲜柠檬汁
3滴
白糖
5克
枸杞
15粒
老醋
10克
橄榄油
10克
芝麻油
5克
步骤 2/14
把海虹倒入锅中大火烧开即可关火
步骤 3/14
海虹煮到这个火候刚刚好
步骤 4/14
把煮好的海虹去掉一面皮、摆盘
步骤 5/14
取一个小碗、加入味极鲜和新鲜柠檬汁、辣根调味
步骤 6/14
这样就可以美美滴享受原汁原味的海虹了、这是一个最简单也是最美味的吃法、海边人都是怎么吃的
步骤 7/14
现在是做第二种吃法、锅中放入适量清水烧开、加入适量盐和食用油、把西兰花焯水
步骤 8/14
把煮熟的海虹扒出肉来和焯好水西兰花备用
步骤 9/14
把两种食材加入一个盆里
步骤 10/14
加入味极鲜、白糖和柠檬汁、倒在食材中
步骤 11/14
再加入橄榄油和 老醋搅拌均匀即可
步骤 12/14
枸杞提前用清水浸泡一下、搅拌均匀后装盘
步骤 13/14
即有颜值又营养丰富呀、家里来客人时弄个海虹（两吃）会很有面子滴
步骤 14/14
成品一
小贴士：
千万记住、煮海虹的时候、任何调料都不要加、也不要加水、大火烧开即可、因为海虹本身就有咸味、火候过大、海虹就会变老发柴不好吃了
推荐菜谱
查看更多>>-
老北京炸酱
八月玲龙
3.7千+ 收藏
-
椒盐小龙虾球（少油版）
3.7千+ 收藏
-
腐乳通菜
精致的猪猪女
3.7千+ 收藏
-
酸菜蒸腊肉 | 懒人快手大菜
3.7千+ 收藏
-
秋葵炒鸡蛋
牛行原
3.7千+ 收藏
-
咖喱土豆
被遗忘的时光
3.7千+ 收藏
-
秋季靓汤-沙参玉竹雪梨银耳煲排骨
3.7千+ 收藏
-
奴豆腐
M 先生
3.7千+ 收藏