步骤 1/8
蛤蜊洗净，放入锅中，加水加姜片，煮到蛤蜊全部打开即可捞出蛤蜊。
【减脂增肌】蛤蜊辣汤炖蔬菜
无奈之人～￡
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美食故事
分类好纠结，算是一人食~也算是减脂增肌~
蛤蜊之类的河鲜海鲜就是没什么脂肪的荤菜，虽然不够硬菜，但本身很有营养啊，配上各种蔬菜就更营养了~
其实是最近越来越懒，所有东西都一锅煮最简单了~
食用材料
蛤蜊
12个
豆腐
1块
豆芽
1把
金针菇
一把
西葫芦
1/2 个
小彩椒
1个
小葱
1/2 根
韩式辣酱
3勺
酱油
1勺
姜
3片
步骤 2/8
所有蔬菜洗净，金针菇切去根。豆腐切片，西葫芦切片。
步骤 3/8
取小锅。把切好的蔬菜在锅里码好。
步骤 4/8
把辣酱加入之前煮蛤蜊的汤中，搅匀。
步骤 5/8
搅拌好的辣汤倒入蔬菜锅中。开火。
步骤 6/8
蔬菜基本煮熟时，加入小葱和彩椒。
步骤 7/8
最后加入之前煮好的蛤蜊，再煮大约两三分钟即可。
步骤 8/8
配上一碗饭就是营养全味道好又简单的一顿饭。我还配了一颗高大上茶叶蛋。哈哈哈。
小贴士：
1. 为咯做出来好看，就是先在锅里码好蔬菜~在倒入汤或者倒入水，整体外形就很好~
