步骤 1/5
1，准备食材，都是一些随处可买的简单食材哦
金枪鱼酸奶沙拉
147258369
5.9千+ 浏览|
37 收藏
美食故事
16年的夏天炎热难耐，每天在公司奋斗一天回到家就是各种懒。所以就萌生了做沙拉的念头。单用沙拉酱热量高又会腻，搭配上凉凉的酸奶，再来点青芥末，方便爽口又不胖，吃完就可以躺下来也不会觉得罪过
食用材料
油浸金枪鱼罐头
50g
午餐肉罐头
50克
番茄（圣女果）
一个
黄瓜
一根
生菜（紫甘蓝）
一颗
步骤 2/5
2，生菜切丝，黄瓜切片，番茄切块
步骤 3/5
3，开始调酱喽：比例完全看自己口味，可以一边调一边尝，这样比较好知道轻重
步骤 4/5
4，准备肉类：我比较喜欢午餐肉切片，金枪鱼剁沫。也可以切丁啥的
步骤 5/5
5，最后就是拌拌拌！最好是办一层加一层料，个人认为肉类和蛋类拌完再放进去。
小贴士：
椒盐和青芥末是调味的，吃不惯的宝宝可以不放，口感不减价。还有午餐肉，我是怕吃不饱，想减肥也可以多放几种青菜，不过鱼和蛋蛋要有哦，不然营养就不够啦
