步骤 1/7
乾香菇泡髮,三文魚肉解凍備用,兩顆雞蛋只要一個蛋黃。
步骤 1/7
步骤 2/7
步骤 3/7
步骤 4/7
步骤 5/7
步骤 6/7
步骤 7/7
每百克三文魚含4g脂肪和20.8g蛋白質,幾乎不含碳水,是名副其實的優質蛋白,因其又是深海魚,脂肪中含有的dha/epa對心血管很好,可以做為餐桌常備肉類,但選購時注意,應選擇肉質鮮亮味道新鮮的喔。 另外我的鹽量放的會很少,口味重一點的孩子需要自己調節下口味,但不建議大家吃鹽太多。
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