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奥尔良鸡腿

✎璃莫✐

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鸡腿 3只奥尔良腌料 30g 料酒 3勺耗油 2勺蜂蜜 1勺油 2汤匙姜片 8片

步骤 1/6

准备调料

步骤 2/6

将鸡腿和中翅洗净后，凉水下锅焯水。（也可以直接腌制，但是焯过水后白白净净的鸡腿更干净⌯'ㅅ'⌯）

步骤 3/6

捞起后，打花刀。（也可以用牙签扎出很多小洞洞，密集恐惧症患者表示用刀划出来的果然更顺眼ꉂ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”）准备好各种调料后均匀混合，腌制鸡腿2小时左右（途中可以适当翻搅，顺便为亲爱的鸡腿做个按摩*:ஐ٩(๑´ᵕ`)۶ஐ:*）

步骤 4/6

腌制完成后，在电饭煲中倒入少许油，防止粘锅。在锅底铺上姜片。

步骤 5/6

把鸡腿和中翅放在姜片上，将腌料一起倒入，用煮饭功能烹制20分钟。

步骤 6/6

OK，起锅，装盘，配上水煮西蓝花、水煮蛋和白米饭，开吃！鸡腿的精彩～果然又是长肉肉的节奏( ´◔ ‸◔')

菜谱标签：养发高VB3 含蛋白