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羊蝎子火锅

a不是Xiaoyan,

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羊蝎子低脂肪；低胆固醇；高蛋白；富含钙质。易于吸收，有滋阴补肾，养颜壮阳功效。从营养角度看，羊蝎子具有滋阴清热，养肝明目，补钙益气，强身壮体之功效。冬天天气寒冷多吃些羊蝎子既能暖胃驱寒还能充分的补钙，再搭配各种蔬菜即美味又营养

羊蝎子 3斤葱 1根姜 7片蒜 1头料酒 2平勺老抽 3~4滴花椒十几粒大料 4瓣甜面酱 1汤勺白萝卜 100克娃娃菜 200克油麦菜 200克山药 100克盐 10克

步骤 1/6

第一步先处理好买来的羊蝎子，用清水洗净后沥干水分，放在电压力锅内加入清水莫过羊蝎子就可以了不要多加水，加入料酒，花椒，大料，葱段，姜片，老抽，面酱，电压力锅调到豆类蹄筋档，就可以准备其它的食材了

步骤 2/6

将准备好的蔬菜切好备用，还可以根据自己的喜好添加各种蔬菜

步骤 3/6

把蔬菜一层一层的铺在汤锅中，先把不易熟的菜铺在锅底

步骤 4/6

油麦菜和金针菇是比较好熟的菜等锅开了再放就可以了

步骤 5/6

把准备好的蔬菜锅底加入炖好的羊蝎子汤和羊蝎子，大火煮开改中小火炖煮10分钟左右，在加入油麦菜和金针菇和盐调下味美美的羊蝎子火锅就做好了

步骤 6/6

这是成品图，看着就很有食欲吧，大冷的天气吃这羊蝎子陪着蔬菜，再喝上一碗美味的汤

小贴士：

羊蝎子不要焯水，这样容易把骨髓给炒掉，容易造成钙的流失，洗的时候一定要把羊蝎子里的血水清洗干净这样就不膻了，还有喜欢吃辣的朋友还可以加入适量的辣椒

菜谱标签：煮火锅炖家常味二人世界一人食