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【蔓德拉的厨房】羊肉泡馍---羊是北方的羊，馍是南方的馍

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美食故事

羊肉泡馍是陕西名吃。在南方人眼里那馍绝对是一种“粗鲁”的饼，实叠叠的面粉味。但陕西人乐在其中，因为他们有大量肥羊可供，还有把羊肉炖出鲜美无比的绝技，能让二者合二为一，成为饱腹美心地一道家常面食。这，才是南方人奢望不到口的秘密。

食用材料

羊腿肉 1斤羊腿骨 1斤干红椒 1个良姜 1片草果 1个生姜 1小块八角 1个米酒半碗盐适量白菜心 1株中筋面粉 400g三人份4个馍酵母 2g

步骤 1/9

羊肉羊腿浸泡出血水。待水开后加入羊肉和香料、米酒。水滚后转至小火炖2小时左右。

步骤 2/9

差不多快煮烂熟时，加入白菜心和盐、胡椒粉。

步骤 3/9

面粉中加入化开水的酵母，加少量水，和成较硬的面团，加入醒面箱38度发酵半小时。拿出后面团变软，分成4个面团，每个约140克。

步骤 4/9

搓成条状后再卷起来，尾端沾点.水塞到下面，擀成12公分直径的馍。

步骤 5/9

放入平底锅，不加油，中小火，烙至两面略焦。馍皮外酥内实，俗称铁圈菊心。

步骤 6/9

这个样子就好啦！

步骤 7/9

掰开的馍，要有耐心地小粒小粒地掰，泡入羊肉汤内才会鲜。

步骤 8/9

羊肉汤汁要滚烫才好吃。

步骤 9/9

美美地享受羊肉泡馍吧！

菜谱标签：香中国菜甘肃菜烙午餐煮

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