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冬季来一碗暖暖的番茄黄豆焖牛尾

夏ྂ&沐ྂ槿ྂ

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大雪刚过，寒冬一日冷过一日，更需要温暖养胃的肉汤来滋补一下。一碗番茄黄豆焖牛尾汤，养血补气让冰天雪地里的你红光满面，牛尾的高蛋白也健脾养胃，让温暖从内而外滋养全身。

牛尾 500g 番茄 2个洋葱半个大葱 1根茄汁焗黄豆罐头约400g 香叶少许八角 2只桂皮、花椒、山楂少许姜 1块料酒 1勺番茄酱适量水 400g 食盐适量

步骤 1/4

将牛尾洗净，用热水焯水，再用清水洗去浮沫；香叶、八角、桂皮、山楂用清水洗净；番茄切块、洋葱切丁、大葱切断、姜拍扁备用。

步骤 2/4

微波适用盘中加入牛尾、大葱段、八角、香叶、桂皮、花椒、山楂、姜、料酒和水，加盖留孔，入微波炉用高火加热5分钟。

步骤 3/4

转中火继续加热50分钟后，加入番茄块、洋葱丁、茄汁黄豆和番茄酱

步骤 4/4

转高火继续加热10分钟，最后按照个人口味调入食盐即可

小贴士：

1.加入山楂同煮，可以去除牛肉异味，也让牛尾更容易煮软烂 2.在微波炉中烹饪的过程中，建议搅拌1-2次 3.牛尾用热水焯水后，可去除血水和异味

菜谱标签：二人世界健脾养胃酸晚餐微波电器