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香煎牛仔骨

菜谱_kCKBI

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美食故事

牛仔骨，骨中带肉，乍一看以为吃没什么，可尝试了是要把骨头也一起肯下去的说，骨头边缘的肉嫩而鲜美，这是多啃也嫌少的啊，中午做了三份牛排，觉得最好吃就是这个了

食用材料

牛仔骨 1条沙茶酱 10g 烧汁酱 10g 盐 3g 黑椒 5g 黄油 5g 西兰花适量胡萝卜适量土豆适量培根蔬菜卷 3卷杏鲍菇适量黄瓜适量柠檬汁几滴生粉 5g 油适量

步骤 1/12

准备牛仔骨

步骤 2/12

牛仔骨用沙茶酱、烧汁酱、黑椒、黄油、盐、柠檬汁、生粉腌制半天

步骤 3/12

准备好材料

步骤 4/12

锅里煮沸水后焯熟西兰花

步骤 5/12

锅里热油后煎熟培根卷

步骤 6/12

煎熟胡萝卜块和土豆块

步骤 7/12

煎熟杏鲍菇

步骤 8/12

煎熟黄瓜

步骤 9/12

最后煎牛仔骨

步骤 10/12

装盘

步骤 11/12

完成

步骤 12/12

好吃

菜谱标签：煎其他外国菜烤荤菜一人食晚餐

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