步骤 1/8
菜市场买猪腰时让卖家去筋膜收拾好，切成花刀，用冷水泡1-2小时，泡出血水
青椒腰花
深厌.
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美食故事
每一次做菜都让自己一点点进步，让这些菜谱纪录自己的做菜成长故事
食用材料
猪腰花
250g
青椒
2个
姜
少许
蒜
3颗
盐
酌量
料酒
2勺
生抽
酌量
糖
少许
步骤 2/8
青椒切丝备用
步骤 3/8
蒜姜切好，干辣椒洗好备用
步骤 4/8
清水放入少许盐，姜片，料酒，煮开后放入腰花，变色就捞出，不然会老，腰花失去脆的感觉
步骤 5/8
腰花捞出后继续空出血水。此步很关键，这样腰花很脆又不腥
步骤 6/8
放油上锅，姜蒜干辣椒爆香后放入青椒快炒
步骤 7/8
青椒5成熟后，放入控好水的腰花，少许料酒、生抽、白糖，鸡精，出锅
步骤 8/8
装盘上桌
