步骤 1/7
排骨洗净，斩成小段；
冬瓜排骨汤
冉沫
32.8万+ 浏览|
1.1万+ 收藏
美食故事
众所周知广东人喜欢喝汤，炎热的夏天，来一个清解解暑的排骨冬瓜汤。冬瓜清热解暑、解渴、利水、消肿、不含脂肪、热量低，健康优质食品。薏米祛湿消水肿，枸杞清热明目，玉米健康杂粮。
食用材料
排骨
500克
冬瓜
800克
玉米
300克
薏米
50克
枸杞
10克
生姜
3克
盐
5克
步骤 2/7
清水煮沸，放入排骨，去漂物、捞出沥干水；
步骤 3/7
冬瓜去皮去籽切块，玉米切段，薏米洗净浸泡，枸杞洗净，所以食材准备好；
步骤 4/7
把排骨、玉米、薏米、枸杞、生姜放入锅中；
步骤 5/7
加适量清水煲30分钟；PS：水要盖过食材；
步骤 6/7
加入冬瓜，再煲8分钟；
步骤 7/7
放盐拌均，即可。
小贴士：
1.冬瓜皮可以不去，或把冬瓜皮用盐搓，洗净放入锅中一起煲； 2.薏米洗净浸泡能煲的更烂； 3.冬瓜容易熟，放入锅中5-8分钟即可；
