首页 > 法棍 > 牛奶燕麦粥 & 法棍西多士

牛奶燕麦粥 & 法棍西多士

如果✔〒_〒.com

1.8万+ 浏览| 217 收藏

美食故事

燕麦膳食纤维丰富，易于吸收，饱腹感强，口感软糯顺滑，可以帮助肠道蠕动，牛奶搭配燕麦是非常营养的高蛋白营养早餐，适合于减脂期作为主食食用。法棍不含油不含糖，是非常健康的一款面包，大家如果有兴趣知道做法的可以关注我上一篇食谱，有教大家如何自己在家用烤箱制作法棍。也可以在面包店购买法棍，都是可以的。法棍口感比较硬，很多人都不太能接受，因此在这里教大家做一款创意早点——法棍西多士，和普通西多士相

食用材料

燕麦片 50g 牛奶 100g 果干 10g 蜂蜜适量法棍 2片鸡蛋 1个草莓酱适量

步骤 1/9

准备配料如图： 2片法棍，1个鸡蛋，草莓酱适量用于制作法棍西多士； 50g燕麦片，100g纯牛奶，10g蔓越莓干用于制作牛奶燕麦粥。没有蔓越莓干的可以加提子干等等水果干，根据个人口味来就好。

步骤 2/9

法棍西多士材料准备如图

步骤 3/9

将1片面包抹上草莓酱，再将另一块面包盖上

步骤 4/9

鸡蛋打散，将夹馅好的法棍放入鸡蛋液中洗一个香香的澡

步骤 5/9

锅底刷一层薄薄的油，放入蘸好鸡蛋液的法棍煎至两面金黄即可注：煎制过程务必用小火，否则你不知道这款面包几秒就可以糊掉哦~ 没用完的鸡蛋可以加点盐，煎个鸡蛋饼就好~

步骤 6/9

牛奶燕麦粥材料准备如图

步骤 7/9

50g燕麦，100g牛奶，10g蔓越莓同时下锅，小火煮5分钟左右即可如果中途牛奶快干了的话，可以少量多次的加热水，把燕麦煮熟就好

步骤 8/9

香香的牛奶燕麦粥就出锅啦，出锅后可以加少许蜂蜜，吃起来更加香甜~~

步骤 9/9

快手营养早餐就做好啦，法棍这样吃超软，夹着草莓香甜，劝你赶紧试一下，不然肯定会后悔放过这样一款美味的早餐~

小贴士：

本食谱用量为一人份，请根据人数酌情加减份量。总热量约为380卡/份

菜谱标签：营养丰富早餐

热门菜谱

更多>>

热门标签

酸甜减脂瘦身蟹肉饼饮品辣搅拌机汤锅面条粤菜小炒煲面食煮儿童青少年宴客菜宝宝辅食 65-79岁海鲜汤

推荐菜谱

查看更多>>