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培根杏鲍菇卷

恋空

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美食故事

1、祛指降压杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 2．提高免疫力杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。 3、消食杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。 4、防病对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的预防和治疗作用。 5、美容养颜因为杏鲍菇营养丰富，常吃可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。 6、抗癌经研

食用材料

培根适量杏鲍菇一个盐适量黑胡椒适量生菜适量

步骤 1/5

杏鲍菇切片焯水

步骤 2/5

我买的是这种开袋即食培根，生的培根也是一样的，一长条我从中间切一半卷东西正好

步骤 3/5

取一片培根，铺上一片杏鲍菇，刷黑胡椒酱，还可以摆点生菜，京葱包卷起来，用牙签固定

步骤 4/5

自制甜面酱来沾沾吃：锅中热少许油，面粉兑水调稀一点倒入锅中，小火不停搅拌，加入酱油，糖，豆瓣酱，辣椒酱（这些调料都是根据自己口味）

步骤 5/5

摆盘

小贴士：

培根不能开袋即食情况下，不沾锅里放适量油，将培根卷放进煎锅煎至金黄色放盐或孜然调味即可甜面酱是自制的，喜欢甜点就多放糖，喜欢辣也可以放辣椒酱

菜谱标签：无水印拌美式快餐外国菜咸一人食

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