步骤 1/11
用料
麦枣豆浆
艾米丽
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美食故事
燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。其中含有的燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分，具有抗氧化功效，可以肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏。用燕麦配合红枣作成豆浆，可以滋阴润肺，益气补血，润肤养颜。
食用材料
黄豆
1/2杯
燕麦
1/5杯
红枣
10颗
水
1200毫升
步骤 2/11
将黄豆和燕麦洗净沥水
步骤 3/11
红枣去核切小块
步骤 4/11
各材料一同倒入豆浆机打浆桶
步骤 5/11
加入清水浸泡一夜
步骤 6/11
装机头
步骤 7/11
启动打浆
步骤 8/11
豆浆机工作结束，取走机头
步骤 9/11
倒出饮用
步骤 10/11
成品
步骤 11/11
成品
小贴士：
红枣切成小丁使用，更容易被粉碎，以免出现较大颗粒残留 打浆功能需根据自家豆浆机情况进行选择。 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面
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