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懒人必学：消暑祛湿让你变瘦的南瓜排骨薏米汤

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美食故事

最近刷朋友圈，发现北方的朋友们已经入秋，一个个都穿上了小西服和风衣。相比之下，刚刚从第三波疫情中缓过劲儿来的香港却还是闷热的令人不想出门。炎热又潮湿的天气下，我发现自己很容易水肿，时不时早上起床就觉得脸紧绷绷的，睁不开眼睛。今天就在家煲一个懒人汤给自己祛祛湿～据说薏米有消除水肿，预防肿瘤，让人变白的效果～

食用材料

排骨适量南瓜适量胡萝卜 1/2根玉米一小块薏米一小把

步骤 1/6

洗净切好的排骨入锅

步骤 2/6

加入冷水，煮至排骨变色，捞出浮沫

步骤 3/6

煮排骨的过程中准备其他食材。蘑菇和青瓜是我自己（为了拍照更好看）加的，不是必须食材

步骤 4/6

蔬菜入锅，加水盖锅盖。我的习惯是先用大火煮至水滚，再调小火进行焖煮

步骤 5/6

成品～没有用高压锅，电磁炉小火慢炖了一下午

步骤 6/6

今日晚餐：清淡中混着油腻(･_･;

小贴士：

超级简单的美容食谱，适合忙碌的上班族～回家后只要切好食材丢进锅里就可以去干别的了

菜谱标签：好喝

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