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这样吃祛湿又美白少女肌回来了

社会人

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美食故事

湿气重、内分泌失调的姐妹，别再放任不管了！湿气重的脾胃不调，小腹一直涨涨的，加上内分泌失调后脸上后背都容易长痘，整张脸气色很差，我就是吃尽了这样的苦头…… 所以从今年秋冬开始一直食疗内调，两个月下来真的有改善，排便顺畅！然后内分泌也调和得比较好，脸上的斑和痘都淡了很多，也没再长了，真的不容易~ 对于我来说这两件事一起做好真的很见效，这里给大家分享一下我常吃的两个，用来祛湿和调和内分泌的。

食用材料

山药 15克茯苓 15克薏仁 15克莲子 15克

步骤 1/4

食材：薏仁、莲子、山药、茯苓(注意:四种食材的比例是1:1:1:1) 山药：补虚茯苓：祛湿薏仁：化湿清热莲子：养心安神

步骤 2/4

1、煲汤可以单独煮，也可以加入其它任何你要煮的汤里面，一起煮，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。

步骤 3/4

2、煮粥煮粥时，将四神汤的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，长期坚持。

步骤 4/4

平时我还会搭配喝本草伊颜春喝，因为我就是属于湿气重，然后内分泌有点失调这种情况，所以皮肤一直比较粗糙，问了中医也是要内分泌调和才可以。喝了一个多月明显感觉皮肤光滑了一些，而且居然还有美白的作用，一举两得了，应该是内分泌平衡的情况下皮肤状态啊各种都会变好，所以说真的少熬夜也少发脾气，不然对身体影响不止一点两点！饮用方法：本草伊颜春1袋，热水250ml，蜂蜜2勺，冲泡饮用，每天3次。

菜谱标签：祛湿养生汤饮料

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