步骤 1/7
材料洗净备用，生姜切片，红枣去核。
美容养颜牛奶炖花胶
文恶
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美食故事
（1）花胶即鱼鳔，与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，是女性补充胶原蛋白的最佳选择。
（2） 适宜人群
1．对爱美的女性来讲，鱼胶是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择。
2．男性食用鱼胶，能补精益血、使精神饱满，最适工作压力大的男士和工作劳心者。
3．孕妇，怀孕便可食用。临产前可多吃几次.这样产后
食用材料
牛奶
1盒
花胶
1条
红枣
3粒
莲子
少许
百合
少许
生姜
3片
冰糖
1块
步骤 2/7
莲子百合清水泡半个小时
步骤 3/7
花胶清水泡二十四小时，天热时切记放冰箱泡，中间有条件可换水几次
步骤 4/7
泡好的花胶切小块备用
步骤 5/7
将所有材料（除冰糖）放入炖盅，加牛奶没过食材，根据炖盅大小及食量调整牛奶的份量
步骤 6/7
盖好盖子隔水炖两个钟，加入冰糖继续炖半个小时即可出锅
步骤 7/7
闻一闻，真香，色香味俱全，用碗盛出即可享受美食。看起来还不错吧，赶紧收藏关注关注呗哈哈哈哈哈哈
小贴士：
（1）莲子百合可以根据个人喜好添加 （2）牛奶要没过食材，根据炖盅大小添加
