步骤 1/7
莲子倒入清水中，浸泡2小时。
杂粮热饮—花生南瓜乳
白衣少年
11.7万+ 浏览|
900 收藏
美食故事
制作过程很简单，只要准备好所有食材，倒入破壁机中，一键就搞定啦。口感细腻顺滑，当早餐非常合适。
食用材料
花生
40克
大米
10克
南瓜
20克
莲子
9颗（约10克）
步骤 2/7
花生倒入温水中，浸泡5分钟。
步骤 3/7
花生去衣，浸泡好的莲子去芯。
步骤 4/7
破壁机中倒入洗净的大米，花生，莲子和南瓜块。
步骤 5/7
按“功能”键，选择“滋补糊”功能，按“容量”键，选择"500"毫升，按“启动/取消”键。
步骤 6/7
破壁机工作27分钟。
步骤 7/7
一款米香十足的花生南瓜乳就出来啦！秋天到了，给宝宝喝上一杯热热的饮料，从喉咙一直暖到了胃，妈妈们快来领走吧~
小贴士：
●花生用温水浸泡后更容易去衣。 ●莲子芯比较苦，宝宝不容易接受，建议妈妈们去掉。 ● 浸泡后的杂粮会吸饱水分，更容易煮软，口感更好。
