步骤 1/7
准备好食材 小米淘净 红枣洗净 山药削皮
暖胃-红枣山药粥
曼珠沙华
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美食故事
今天做的这道粥能够养血安神、补中益气，因为这款粥当中的山药和红枣都能够很好的滋补脾经，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振的人有帮助，适当喝山药红枣粥有很好的补充益气、养血安神的功效。
食用材料
黄小米
适量
山药
适量
红枣
适量
红糖
3勺
步骤 2/7
把山药切成如图大小的块
步骤 3/7
锅中放入矿泉水 烧开
步骤 4/7
放入小米山药和红枣熬20分钟
步骤 5/7
熬制粘稠 放入适量红糖
步骤 6/7
继续熬制10分钟 关火闷3分钟即可
步骤 7/7
养气补血的红枣山药粥做好啦！
小贴士：
食材的量可自己调整 我这边做的是4人份的量 所以用的比较多 熬制过程中要时常关注搅拌 不要太过粘稠以至糊锅
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