步骤 1/7
1，干香菇充分泡发2个小时以上～切丝
豆皮素卷
你们亲爱的爷
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美食故事
营养～低脂～健康美味
食用材料
茭白
3个
干香菇
15个左右
千张
3块
木耳
20g
鸭胗
20g
步骤 2/7
2,茭白切丝备用
步骤 3/7
3，把千张分好份数，用来包裹食材。另外还要准备一些棉线，用来扎紧外皮。
步骤 4/7
4，把切好的食材用包进去，用棉绳扎紧。
步骤 5/7
5，锅里放油，小火煎成金黄色后，拿出来备用。
步骤 6/7
6，把小葱分两部分切好，上半段用来呛锅，下半段用来出锅提味。
步骤 7/7
7，锅里省点油底，放入切好的葱白，呛锅，出香味后，改小火，把煎好的素卷整齐的码放到锅中，然后把木耳，鸭胗也放进去，倒入生抽，加水，加盐，慢火煮，煮到汤汁完全入味后，关火，基本就可以了～此菜完全不用担心，绝对的低脂有营养。
