步骤 1/10
准备新鲜食材 清洗干净 、
腰花炒生瓜
神话(☆_☆)传说
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美食故事
腰花： 具有补肾益气、清膀胱、祛瘀止渴的作用 吃生瓜能快速吸收营养，促进身体健康，加快新陈代谢、加上胡萝卜青椒的完美搭配 、更是色香味俱全 营养丰富 、小胖熊带你爱上吃饭、爱上生活
食用材料
猪腰
1个
生瓜
1个
胡萝卜
半根
青椒
两个
生姜
一小块
香葱
2根
步骤 2/10
食材切好备用、
步骤 3/10
油热下葱姜炒香加入腰花爆炒
这步骤主要去除腰花原来的血腥味、
步骤 4/10
炒至无血沫装盘备用、
步骤 5/10
油热下葱姜炒香 加入生瓜翻炒、1分钟
步骤 6/10
再加入胡萝卜继续翻炒 、1分钟
步骤 7/10
加入腰花 、翻炒均匀 、
步骤 8/10
依次加入食盐半勺
生抽一勺
糖小半勺
蚝油半勺
继续翻炒至熟、
步骤 9/10
最后加入青椒翻炒即可出锅、
步骤 10/10
美味的腰花出锅了、热气腾腾、
小贴士：
翻炒生瓜胡萝卜青椒的时间不需要长时间 嫩嫩的更好吃、喜欢️辣椒的朋友可以根据自己的口味添加️ 、我是特别喜欢特辣的那种又怕辣坏了朋友们 、所以没有放
