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【营养早餐】酸奶红薯

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在微博上看到，决定一定要试试，今天终于成功起床～

红薯 1个坚果少量酸奶 1瓶

步骤 1/6

根据自己的食粮选择红薯。洗净。如果比较大就切成两半，比较容易熟一点。

步骤 2/6

隔水蒸红薯！用毛巾把缝隙盖住会比较快一点～大约15-20分钟后，用筷子试试软硬，熟了就取出。

步骤 3/6

取少量坚果，自己喜欢就可以了，哪有那么多约束～酸奶也是，只要是自己喜欢的口味，就是最好的

步骤 4/6

坚果该去壳的去壳，然后放在保鲜袋里，碾碎他们！

步骤 5/6

红薯蒸熟以后，去皮，用勺子捣碎，加上酸奶，撒上坚果！就完成啦！

步骤 6/6

是不是很简单呀！今天用的红薯不是大街上卖的那种，所以不是很红，微博上的图片看起来会更有食欲点～不过我这个味道也不错哟！

菜谱标签：保肝补血调节内分泌润肠通便早餐功效下奶