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蒜甜辣酱酸奶鸡

安安

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【3-266】这是一个睡前腌肉扔冰箱方便晚起好赖床的故事…… ----- 2019.3.15

鸡胸肉一块酸奶适量蒜两瓣生抽一份白糖一份番茄辣椒酱两份盐少许油适量蔬菜自选

步骤 1/6

先根据肉量和个人口味把腌肉料汁给调好，大概是一份生抽一份糖两份番茄辣椒酱蒜盐酸奶看着放那样子

步骤 2/6

鸡胸肉收拾干净切成自己喜欢的大小，用刀背温柔斩薄点儿

步骤 3/6

扔到汁里搅和匀，封好扔冷藏，腌上一晚上

步骤 4/6

第二天睡醒了挪出来，铺到烧热加油再烧热的锅里，中小火煎到一面定型，大概两三分钟的样子

步骤 5/6

想办法给肉翻个面，盖上盖子再煎上两三分钟，根据个人喜好决定要不要把腌肉料汁倒进去烧一下

步骤 6/6

确认肉熟了关火挪出来，看心情配菜配酱配主食

菜谱标签：煎锅香荤菜锅具早餐晚餐