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香煎鸡肉

你老婆叫颜麝吗

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比烧烤好吃百倍的孜然鸡肉地脂低热量天热正是吃烧烤喝啤酒的时节，外卖的烧烤不干净，热量高，今天教大家在家做这款孜然鸡肉，完爆整条街的烧烤，好吃到飞不加一滴油，想怎么吃就怎么吃，吃多也不怕胖。

鸡胸肉 200克生姜 3克葱 2克生抽 1匙料酒 1匙蚝油 1匙盐 2克胡椒粉 2克孜然粉 2克辣椒粉 2克熟芝麻 3克

步骤 1/5

先睹为快!

步骤 2/5

鸡胸肉切片，加入生姜，葱，生抽，蚝油，盐，胡椒粉翻拌均匀，腌渍20分钟。

步骤 3/5

锅内放入鸡胸肉，煎至两面金黄。倒入孜然粉，辣椒粉，熟芝麻，翻拌均匀。

步骤 4/5

装盘。

步骤 5/5

不加一滴油，比烧烤还好吃，减脂又美味，赶紧做起来吧！

菜谱标签：一家三口香煎咸下饭菜荤菜鸡肉