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红薯小吐司，营养美味

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美食故事

合适上班族做的一次发酵吐司，方便快捷，加入了红薯泥，更有营养。因为红薯是一种含有胡萝卜素、维生素A、B、C、E，膳食纤维、以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素的食物。营养价值很高，尤其是富含赖氨酸，是米面里缺乏的，就其总体的营养方面，更胜米面和蔬菜。在外国一些地区，称红薯是第二面包，还有称它是高级保健食品，也被营养学家们称为营养最均衡的保健食品

食用材料

高筋面粉 160克红薯泥 70克白砂糖 15克盐 2克干酵母 2克奶粉 7克全蛋液 30克牛奶 20克黄油 15克

步骤 1/14

准备食材，红薯提前蒸好后晾凉，压成泥后放入厨师机面盆中，加入液体类，以及奶粉。

步骤 2/14

再加入其他的粉类，最后加入干酵母。酵母不要和糖、盐直接接触，黄油先不放。

步骤 3/14

机器揉面，面团光滑后，能到出现大片面膜，加入室温软化的黄油。继续揉面，直到能出现大片，结实而且比较薄的膜即可。

步骤 4/14

滚圆后，覆盖保鲜膜，室温稍微放置或者直接操作，采用是一次发酵法，可以直接进行整形。

步骤 5/14

面团等分为3个，继续滚圆。

步骤 6/14

静置10分钟左右，去一个擀开。

步骤 7/14

俩边对折后，捏紧，稍微再擀平。

步骤 8/14

底部擀的稍微薄一些，然后卷起，底部捏紧。

步骤 9/14

全部三个面团都这样操作，按照卷的方向，保持一致，放入土司盒中，摆好。

步骤 10/14

放入温度大约30度，并有一定湿度的环境下（可以烤箱发酵），进行发酵，大约8分满即可。

步骤 11/14

提前预热烤箱，175度32分钟。

步骤 12/14

出炉后去掉盖子，放入晾网上，晾温。

步骤 13/14

做有营养的早餐

步骤 14/14

很好吃。

小贴士：

1、红薯不是那种干的红薯，是略有点水分的。2、面粉吸水不同，需要预留牛奶的量，根据面团状态再添加。3、这个土司的特点是用了一次发酵，方便快捷，缺点是易老化，如果想有更好的口感，最好用到2次发酵。更加柔软好吃。4、吐司需要面团揉出薄而结实的膜，戳孔后边缘是光滑的。5、面团分成2个小面团后，这步的静置不要省略，否则后续面团不容易擀开。6、每家烤箱不同，烤箱温度、烤制时间仅供参考。

菜谱标签：红薯吐司早餐烘焙

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