步骤 1/8
大枣洗净，用温水将莲子泡软
红糖蒸三宝_益气补血
我的小源
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美食故事
红糖缓肝气，补血祛寒，大枣补中益气，养血安神，桂圆补心脾，益气血，健脾胃，莲子补虚养心，女士们的保健佳品！
食用材料
红糖
一勺
大枣
6-10粒
桂圆
5颗
莲子
5颗
黑芝麻
一勺
冰糖
一块
桂花（可不用）
少许
步骤 2/8
将大枣放在碗底，然后放红糖，莲子，挂圆
步骤 3/8
洒上黑芝麻，放上冰糖
步骤 4/8
上锅蒸一小时就可以
步骤 5/8
出锅后放些挂花
步骤 6/8
多蒸可以放冰箱，吃的时候用微波炉加热
步骤 7/8
多吃多漂亮，手脚不冰凉
步骤 8/8
美美哒！
