步骤 1/12
准备好黑豆
早餐营养谷物粉
居老师的小笼包
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食用材料
黑豆
250g
红豆
250g
绿豆
250g
黄豆
250g
薏仁
250g
步骤 2/12
准备好黄豆
步骤 3/12
准备好绿豆
步骤 4/12
准备好红豆
步骤 5/12
准备好薏仁
步骤 6/12
将所有食材分别洗净沥干,分别放入烤箱，160度，20分钟
步骤 7/12
取出冷却，分别置入料理机中
步骤 8/12
选择磨粉键运行至结束
步骤 9/12
分别倒出备用
步骤 10/12
煮燕麦粥时可随意加入，增加营养与风味
步骤 11/12
加点水果更加美味
步骤 12/12
是一道营养丰富的早餐选择
