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糯米百合枸杞粥

十二

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美食故事

糯米和百合都是生活中的常见食材，而枸杞则一种具有温补功效的中药材，平时很多人喜欢把它们放在一起煮粥喝，用它们煮出的糯米百合枸杞粥味道清香，软糯细滑，特别好吃，而且养生功效十分出色。糯米百合枸杞粥能润肺止咳，也能清心安神，因这种粥中的百合本身就是一种中药材清心润肺是它的主要作用，用它与枸杞和糯米一起煮制成粥，会让它的功效更加出色，可以让人们咳嗽痰多与烦躁不安的症状很快好转。

食用材料

糯米 100克百合 80克枸杞 20克红枣 6颗冰糖 20克清水 1000毫升

步骤 1/8

糯米提前清洗干净用水浸泡两个小时（或者前一晚放冰箱里第二天早上起来用）。

步骤 2/8

百合去根，一瓣瓣掰开清洗干净。

步骤 3/8

锅中倒入适量清水煮沸，放入百合焯一下水捞起。

步骤 4/8

枸杞清洗干净。

步骤 5/8

红枣洗干净去核。

步骤 6/8

将所有材料放入搅拌杯中，倒入清水，放入冰糖。

步骤 7/8

将搅拌杯放在破壁机主机上，盖好盖子选择熬粥功能即可。

步骤 8/8

补中益气健脾养胃的糯米百合枸杞粥就做好了。用破壁机做的特别容易消化和吸收。

小贴士：

也可以用砂锅来煮，煮开后文火熬至浓稠。冰糖可以用红糖代替。

菜谱标签：润肺早餐晚餐养生粥简单家常菜

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