首页 > 消暑解渴 > 三伏饮品---消暑豆浆

三伏饮品---消暑豆浆

初晴

2万+ 浏览| 195 收藏

美食故事

夏日三伏天模式开启，连这条命都是空调给的。长期待在空调房里，食疗上格外要注意清热祛湿哦! 这款三色消暑豆浆：黑豆+红豆+绿豆功效互补，祛风解毒，除烦躁，健脾胃，补益元气，和调五脏，安神。

食用材料

黑豆 40g 红豆 20g 绿豆 20g 清水 900ml 冰糖适量

步骤 1/11

准备干豆子，称重。

步骤 2/11

豆子提前泡发好。夏季需要过夜泡发的话，放在冰箱冷藏，以免变质。

步骤 3/11

将泡好的豆子再一次冲洗干净，放入豆浆机杯筒中。

步骤 4/11

加水至900ml水位线处。

步骤 5/11

垂直放好机头，接通电源。

步骤 6/11

按下“干湿豆”功能键，再按启动键。

步骤 7/11

过20多分钟后，提示音响起，显示屏闪烁，制作完毕。切断电源，提出机头。

步骤 8/11

放入几粒冰糖，倒出豆浆，搅拌至冰糖融化。

步骤 9/11

很浓稠的破壁豆浆，无需过滤，细腻顺滑。

步骤 10/11

营养消暑，方便饮品哦！

步骤 11/11

为全家人来一杯吧！

菜谱标签：冠心病豆浆心血管疾病代谢综合征人群营养需求人群

热门菜谱

更多>>

热门标签

消食炖东北菜家常味好吃幼儿（1-3岁）蛋糕卷炸懒人菜电器下酒菜传统节日炒锅虾仁微波炉家常煮锅沙拉煲戚风蛋糕

推荐菜谱

查看更多>>