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营养低脂三明治

雨琦弟弟的曲琦

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什么样的早餐口感好，味道香，吃了不长胖，做起来还很简单呢？首选就是三明治。只需要5分钟就能给自己做一份健康营养的早餐。赶紧一起来试试吧。

吐司两片鸡蛋一个火腿一片植物油少许

步骤 1/8

首先提前做一个吐司，不会做那就去买吧，低糖低油的粗粮土吐司对减肥有帮助。

步骤 2/8

ACA早餐机接通电源，提前预热。烤盘上刷少许油，然后磕入一个鸡蛋煎熟。

步骤 3/8

切两片吐司，将煎好的鸡蛋放入其中一片土豆丝上，上面再放一片火腿。

步骤 4/8

将吐司放入早餐机中，将另一片吐司盖上。

步骤 5/8

将早餐机的上盖盖上，定时4分钟。

步骤 6/8

时间到，三明治完成，表面微微焦黄，外酥里嫩，口感刚刚好。

步骤 7/8

切开看看，非常诱人。

步骤 8/8

一份吐司，再来一杯水果燕麦片，早餐吃得很饱。

菜谱标签：三明治低卡低脂快手早餐