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八宝粥

我糖尿害女友蛀牙

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食用材料

薏米 10克糯米 50克红豆 10克紫薯粒 10克淮山粒 10克花生 20克莲子 10克南瓜仁 10克水 660克冰糖 80-100克

步骤 1/4

准备材料，除冰糖、水外全部材料混合洗干净后泡水1-2小时。

步骤 2/4

开启迷你多功能锅电源选择火力高，把泡好的材料滤掉水和660克水倒进锅里，盖上盖子。

步骤 3/4

煮20-25分钟后打开盖子加入冰糖，搅拌至融化后关火。

步骤 4/4

成品图

菜谱标签：八宝粥养生营养补血早餐

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