步骤 1/4
南瓜去皮切块蒸熟放至温热备用。
无负担南瓜燕麦饼干
仰望深蓝色的天空
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美食故事
原料只有南瓜和燕麦，无糖无油，追求香甜口感的话那就不算满意，但是食物最本身的味道就很好，减脂期间放心吃，健康最重要。
食用材料
蒸南瓜
200克
燕麦片
150克
黑芝麻
适量
步骤 2/4
放入麦片搅拌混合到可以捏成团就可以，份量根据南瓜水份调整。
也可以添加干果或者葡萄干。
步骤 3/4
分成大小均匀的圆球按扁，黑芝麻可有可无，放烤盘，可以选择铺油纸。
步骤 4/4
烤箱预热后190℃，25分钟，想吃软糯的就做厚一些，想吃酥脆的就按薄一些。
小贴士：
麦片就是普通的冲泡麦片。添加干果和葡萄干蔓越莓之类的口感会更好。
