步骤 1/3
分别将红豆,薏米用清水淘洗一次以后浸泡(红豆8小时,薏米只泡2小时以免营养流失)
步骤 1/3
步骤 2/3
步骤 3/3
1、关于分量 红豆占总量的71%,薏米占总量的29%,如果人数多于三人,可按比例适当增加原料用量和水量。(这款豆浆机的上水位线是1.6L,适用于最多5人。) 2、喝豆浆禁忌(信息来源:《百变豆浆188例》) (1)忌喝未煮熟的豆浆:刺激肠胃,引起中毒。 (2)忌与鸡蛋同食:大大降低人体对营养的吸收。 (3)忌装保温瓶:细菌会大量繁殖,3至4小时就能使豆浆变质。 (4)忌饮用过量:引起蛋白质消化不良,出现腹泻腹胀症状。 (5)忌空腹饮用:影响吸收,不能充分起到补益作用。所以饮豆浆同时吃些淀粉类糕点帮助吸收。 (6)忌与蜂蜜同食:影响蛋白质吸收。 (7)忌与药物同食:药物破坏豆浆营养成分。