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乌发黑芝麻双豆浆

仙女

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美食故事

秋天！洗头的时候，头发一撮一撮地掉；梳头的时候，头发一把一把地掉？不防试下这款黑芝麻双豆浆吧！ “俗话说，黑色入肾，逢黑必补，不管男女老少，多吃黑色食物滋阴养肾都是非常重要的。” 黑芝麻：富含维生素E，除了能润肤、抗氧化外，还能促进生育机能。不仅润肠通便，更是头发的天然补品。黑豆：能明目、乌发，有解毒利水、缓解女性下腹寒凉的作用。富含花青素，美容养颜抗衰老。

食用材料

黑豆 20克黑芝麻 10克红豆 10克水 500毫升冰糖适量

步骤 1/8

准备好红豆，洗干净，至少浸泡8小时以上。

步骤 2/8

黑豆洗干净，浸泡4小时以上

步骤 3/8

红豆倒入破壁料理机中

步骤 4/8

加入黑豆

步骤 5/8

芝麻清洗干净后用过滤网过滤到料理机中，加入适量的清水

步骤 6/8

将破壁料理机放在主机上，直接选择豆浆功能，按开启键即可。注意这里的水位不要超过机子本身要求的水位刻度线。

步骤 7/8

把打好的豆浆去掉浮沫，无需过滤，加入适量的冰糖或白糖即可。如果你的豆浆机要过滤就增加过滤这步骤！

步骤 8/8

豆浆质地顺滑，黑芝麻香味浓郁，甜味淡淡，暖意从胃蔓延到心里，这就是一杯豆浆的小幸福！

小贴士：

这里的糖份可以用黑糖代替，黑糖的营养价值远远高于白糖红糖冰糖，是女性的保养圣品，补血排毒，缓解痛经，还能美白净化肌肤，祛黑淡斑。

菜谱标签：豆制饮品煮饮品烤箱豆浆机晚餐

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