步骤 1/11
依次将红米
红米桂圆补血粥
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美食故事
红米又名“红大米”、“红曲霉”，是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效，非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年
圆干，又名龙眼。性平味甘。具有益气补血，增强记忆，安神定志，养血安胎。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
食用材料
红米
20g
大米
20g
桂圆干
20g
红花生米
20g
红豆
20g
红糖
适量
步骤 2/11
大米
步骤 3/11
红豆
步骤 4/11
放入容器淘洗干净。
步骤 5/11
再加入桂圆干
步骤 6/11
红花生米
步骤 7/11
适量清水，搅拌均匀。电饭煲启动常规煮粥功能，煮熟即可~
步骤 8/11
取出装入碗中。
步骤 9/11
加入少许红糖拌匀即可~
步骤 10/11
成品~
步骤 11/11
成品~
小贴士：
红糖也可以不加，因为桂圆本身就有甜度。适自己口味调整~
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