步骤 1/6
芥兰洗干净备用，姜适量切丝。
白灼芥兰
残-影
3万+ 浏览|
141 收藏
美食故事
最健康的煮食方法莫过于“蒸”、“煮”。但这2种煮食方法相对而言没有“煎”、“炒”、“炸”那么香口喇，可能对于某些菜友来说是吃不惯的，为了健康还是以“蒸”、“煮”比较好。
食用材料
芥兰
适量
姜丝
适量
花生油
适量
白砂糖
2茶匙
水
适量
步骤 2/6
烧开一锅水，滴入适量的花生油，2茶匙白砂糖。
步骤 3/6
放入芥兰煮6分钟左右，如果要照顾家里的老人就要相对煮久点了。
步骤 4/6
把煮熟的芥兰上碟码好。(忘记拍照了)
步骤 5/6
热锅下油，放入姜丝煸，倒入少许的酱油。
步骤 6/6
淋入码好的芥兰上。。
